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Hey,

Laufen hat mein Leben verändert. Es begann als sportlicher Ausgleich zum Berufsalltag. Heute ist es ein fester Bestandteil meines Lebens und eine meiner größten Leidenschaften.

Nach über zehn Jahren Lauferfahrung, mehreren Halbmarathons, meinem ersten Marathon in Frankfurt 2025 und dem erfolgreichen Finish beim Mini-Triathlon in Heilbronn 2026 war für mich klar:

Der nächste Schritt ist die Weiterbildung zum Lauftrainer.

Nicht nur, weil ich schneller laufen wollte, sondern auch weil ich andere Menschen professionell dabei unterstützen möchte, ihre eigenen Laufziele zu erreichen.

Warum ich Lauftrainer geworden bin

Wer mich kennt, weiß: Ich liebe es zu lernen.

Egal ob Ernährung, alternative Heilmethoden, Mindset oder Sport, ich möchte nicht nur Wissen sammeln, sondern es verstehen und anschließend weitergeben.

In den vergangenen Jahren durfte ich selbst viele Erfahrungen sammeln.

Ich kenne die ersten unsicheren Laufeinheiten.

Ich kenne Verletzungen.

Ich kenne Rückschläge.

Ich kenne aber auch das unbeschreibliche Gefühl, nach 42,195 Kilometern die Ziellinie eines Marathons zu überqueren.

Genau diese Kombination aus Theorie und Praxis möchte ich künftig auch an meine Klienten weitergeben.

Denn ein guter Trainer vermittelt nicht nur Fachwissen, er versteht auch die Herausforderungen seiner Athleten.

Mehr als nur schneller laufen

Viele Menschen glauben, beim Laufen gehe es nur darum, möglichst viele Kilometer zu sammeln. Das stimmt nicht.

Ein guter Läufer zeichnet sich vor allem durch eine effiziente Lauftechnik, einen starken Bewegungsapparat und ein intelligentes Training aus.

Genau diese Themen standen während meiner Ausbildung im Mittelpunkt.

Das habe ich in der Theorie gelernt

Die Weiterbildung vermittelte deutlich mehr als klassische Trainingspläne.

Unter anderem beschäftigten wir uns mit:

• Anatomischen Grundlagen
• Biomechanischen Grundlagen
• Lauftechniken
• Didaktik und Methodik
• Typischen Beschwerden und Verletzungen
• Athletiktraining für Läufer

Mir wurde erneut bewusst, wie komplex der menschliche Bewegungsapparat eigentlich ist. Schon kleine Veränderungen in der Lauftechnik können langfristig einen großen Unterschied machen. Sie verbessern nicht nur die Laufökonomie, sondern helfen häufig auch dabei, Überlastungen und Verletzungen vorzubeugen.

Theorie ist gut – Praxis ist besser

Natürlich blieb es nicht beim Unterricht. Auch die praktischen Einheiten waren ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung.

Dazu gehörten unter anderem:

• Techniktraining für Laufeinsteiger
• Lauf-ABC
• Koordinationsübungen
• Athletiktraining speziell für Läufer
• Analyse verschiedener Laufstile

Gerade diese Übungen werden meiner Meinung nach von vielen Hobbyläufern unterschätzt. Sie bilden die Grundlage für einen gesunden und effizienten Laufstil.

Lernen voneinander

Unsere Ausbildungsgruppe bestand aus etwa zehn bis fünfzehn Teilnehmern. Das sorgte für eine sehr persönliche Atmosphäre.

Besonders spannend war für mich der Austausch mit Menschen, die ganz unterschiedliche Laufgeschichten mitbrachten.

Jeder hatte andere Ziele, andere Erfahrungen, andere Herausforderungen.

Genau diese Vielfalt machte die Weiterbildung so wertvoll, denn man lernt nicht nur von den Dozenten, man lernt auch voneinander.

Aus einer Weiterbildung entstand eine Freundschaft

Besonders schön finde ich, dass die Weiterbildung nicht mit dem Zertifikat endete, denn mit einem Teilnehmer stehe ich bis heute regelmäßig in Kontakt.

Wir tauschen uns über Ernährung, Sport und Mindset aus. Mittlerweile halten wir uns sogar in Form eines kleinen Podcasts gegenseitig über unsere Projekte, Ideen und Ziele auf dem Laufenden. Das finde ich einfach großartig.

Denn persönliches Wachstum entsteht häufig genau dann, wenn Menschen sich gegenseitig inspirieren und unterstützen.

Was bedeutet das für meine Klienten?

Die Ausbildung zum Lauftrainer ist für mich kein Titel. Ich sehe es mehr als meine Verantwortung.

Ich möchte Menschen dabei helfen,

• gesund mit dem Laufen zu beginnen,
• ihre Technik zu verbessern,
• Verletzungen vorzubeugen,
• ihre Ausdauer nachhaltig aufzubauen,
• ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Dabei spielt es keine Rolle, ob jemand seinen ersten Kilometer laufen möchte oder den Traum vom Halbmarathon verfolgt. Jeder beginnt an einem anderen Punkt und genau dort hole ich meine Klienten ab.

Mein Blick auf das Laufen

Laufen ist für mich weit mehr als Sport. Es ist Meditation. Stressabbau. Persönlichkeitsentwicklung. Gesundheit. Disziplin.

…und manchmal auch die beste Antwort auf schwierige Tage.

Jeder Lauf zeigt dir, dass du stärker bist, als du gestern warst. Nicht, weil du schneller wirst.

Sondern weil du lernst, dranzubleiben!

Mein Fazit

Die Weiterbildung zum Lauftrainer war für mich der logische nächste Schritt auf meinem Weg. Sie verbindet meine Leidenschaft für den Laufsport mit meinem Wunsch, Menschen zu einem gesünderen und aktiveren Leben zu begleiten. Ich freue mich darauf, mein Wissen, meine Erfahrungen und meine Begeisterung künftig noch intensiver weiterzugeben, denn eines habe ich in den letzten zehn Jahren gelernt:

Der schwerste Kilometer ist nicht der letzte, es ist der erste!

Und genau bei diesem ersten Schritt möchte ich Menschen begleiten.

Athletische Grüße

Matthias