Bevor du deine Essgewohnheiten änderst, empfehle ich dir deinen Körper zu reinigen. Für mich fühlt es sich immer an wie ein Frühjahrputz oder wie bei einem Rennwagen, schließlich müssen vor einem großen Wettkampf regelmäßig verschiedene Bauteile durchgespült und gesäubert werden.
Spaß beiseite! Denn ein gesunder Darm ist absolut wichtig und wird viel zu häufig unterschätzt, da er uns hilft, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, das Immunsystem stärken und die Verdauung zu regulieren.
Der Darm ist Teil des Verdauungssystems, das aus verschiedenen Bakterien besteht. Diese Bakterien helfen uns, Nährstoffe aus unserer Nahrung aufzunehmen, die dann in unseren Körper gelangen und uns Energie geben. Bei einem ungesunden Darm wird es schwierig, Nährstoffe aufzunehmen und dementsprechend fühlt sich unser Körper schwach an. Außerdem kann es zu Verstopfung, Durchfall oder anderen Verdauungsproblemen führen. Wusstest du, dass ein ungesunder Darm die Ursache verschiedener Krankheiten ist?
Es gibt viele Möglichkeiten den Darm gesund zu halten wie zum Beispiel eine ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen, Obst und Gemüse ist. Eine weitere Möglichkeit ist, viel Wasser zu trinken und sich regelmäßig zu bewegen. Auch eine gesunde Lebensweise, wie etwa die Vermeidung von Stress, kann zur Darmgesundheit beitragen.
Insgesamt ist es wichtig, sich um seinen Darm zu kümmern, um gesund zu bleiben. Deshalb habe ich bisher regelmäßig Passagesalz https://amzn.to/3F6YC9c verwendet. Dies wird in verschiedenen Kulturen während der Fastenzeit angewendet. Jedoch bin ich vor geraumer Zeit auf die fermentierten Pflaumen https://amzn.to/3JlYHZ4 gestoßen und ich möchte sie nicht mehr missen. Die erste Anwendung ist unbeschreiblich – versprochen! Den Reinigungs- bzw. Entgiftungsprozess ergänze ich mit einem Drink aus Vulkanmineralien https://amzn.to/3Yya0lx und Flohsamenschalen https://amzn.to/41VaBAs.
Viel Erfolg und starte rein in den Frühling.
