Ernährung

#HighPerformanceErnährung #Fokus #Energie #Gesundheit Hey, für maximalen Erfolg benötigst du die passende High-Performance-Ernährung! Sie helfen dir dich zu fokussieren, Energie zu liefern und deine Leistung zu steigern. In unserer schnelllebigen Welt brauchen wir nicht nur Durchhaltevermögen, sondern auch einen klaren Kopf. Ob im Job, beim Sport oder bei kreativen Projekten – die richtige Ernährung hilft […]

#fit+ #Kooperation #enthältWerbung # Neueröffnung Hallo Leute, freue mich sehr euch mitteilen zu können, dass Spicy Zero zukünftig mit den fit+ Gyms in Sinsheim-Dühren, Obrigheim und Weinsberg kooperiert. Speziell am neuen hochprofessionellen Standort in Sinsheim-Dühren, welcher kommendes Wochenende am 22. + 23. März von 10-17 Uhr die Neueröffnung feiert, werde ich mich zukünftig aktiv auf

#Eisbaden #WimHof Hallo meine Lieben, das Thema Eisbaden wird immer populärer – Warum du dich freiwillig ins kalte Wasser stürzen solltest! Wenn du bei der Vorstellung, in eiskaltes Wasser zu steigen, schon Gänsehaut bekommst – perfekt! Dann bist du genau richtig hier. Denn Eisbaden ist nicht nur ein wilder Trend, den Wim Hof populär gemacht

#Community #Einzeltraining #Gruppentraining Hallo meine Lieben, gestern hatte ich eine spannende Frage aus der Community erhalten, welche mich ordentlich zum Nachdenken brachte. „Matthias, wenn du dich entscheiden müsstest, würdest du lieber alleine joggen gehen oder bevorzugst du es in deiner Laufgruppe?“ Beides bringt jede Menge Vorteile mit und somit kann ich mich derzeit für keine

#Outdoorsport Hallo zusammen, in meinem heutigen Blog „10 Vorteile für Sport an der frischen Luft“ möchte ich dir verschiedene Blickwinkel aufzeigen, welche deine Gesundheit positiv beeinflussen können. Ich mag es im Gym zu trainieren, in einer Halle zu schwimmen, aber nichts kann Aktivitäten an der frischen Luft toppen!   Verbesserte Lungenfunktion: Durch das Atmen von

#Marathonvorbereitung Hallo Sportsfreunde, der Januar liegt bereits hinter uns und ich möchte euch kurz ein Update zu meiner Marathonvorbereitung geben. Beim Joggen bekam ich 47,7km auf den Tacho. Hierbei handelt es sich verstärkt um Läufe an Sonntagen mit einigen Zusatzläufe während der Woche. Als Highlight würde ich den letzten ruhigen Dauerlauf mit 14,9km hervorheben. Dort

#Morgenroutinen Liebe Community, aufgrund der vielen Nachfragen möchte ich euch kurz schildern, wie ich meinen Morgen und meine Routinen gestalte. Ich muss zugeben, dass sich diese 2025 nach dem Buch der „1% Methode“ etwas verändert haben. Der Wecker klingelt um 4:30 Uhr. Je nach Programm auch schon um 3:45 Uhr. Danach mache ich mich im

#Heilfasten Hallo meine Lieben, nach dem Bottwartal Halbmarathon verabschiedete ich mich in meine Off-Saison. Währenddessen ist öfters mal was erlaubt 😉 Zum Jahreswechsel und dem verbundenen Ziel, an einem Marathon teilzunehmen hatte ich mich mit dem Thema Heilfasten beschäftigt und vom 08.01. – 12.01. eine 5 tägige Kur durchgezogen. Dabei wurde ich von dem Buch

#Ingwershot # Immunsystembooster Hallo meine Lieben, als Freund für alternative Medizin, habe ich nachfolgend ein tolles Rezept für den Thermomix. Ich selbst verwende den TM6. Zutaten 150 g Bio-Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben geschnitten 500 g Wasser 150 g Bio-Zitronensaft, frisch aus 4 Zitronen gepresst 1 TL Zimt 1 TL Kurkuma – Optional auch frisch

#Marathonvorbereitung Hallo meine Lieben, wie ich bereits in meinem vorherigen Blog erwähnte, habe ich mir für dieses Jahr als Ziel gesetzt meinen ersten Marathon zu laufen. Leider habe ich für meine Bewerbung in Berlin eine Absage erhalten, daher suchte ich nach einer passenden Alternative im Herbst und habe mich final für Frankfurt entschieden und angemeldet.