ERNÄHRUNG • SPORT • MINDSET
ÜBER MICH
Mein Name ist Matthias Brezina. Ich wurde 1987 in Sinsheim geboren und wuchs ländlich im Kraichgau auf. Dadurch gehörten Bewegung, frische Luft, die Stille und verschiedene Aktivitäten in der Natur schon immer zu meinem Leben.
In der Familie wurde immer leidenschaftlich gern gekocht, wodurch meine Geschmacksknospen frühzeitig aktiviert und mein Interesse geweckt wurde.
Während meiner Kindheit durchlief ich die verschiedenen Klassen und entschied mich nach meinem Realschulabschluss für eine technische Ausbildung mit einer späteren Weiterbildung. In meinem bisherigen Berufsleben durchlief ich Abteilungen in der Produktion, Instandhaltung, Arbeitsvorbereitung und Qualitätswesen. Dort kam mir erstmals die Erkenntnis, dass es im Leben verschiedene Möglichkeiten oder Blickwinkel gibt, wie man Situationen betrachten kann – ein erleuchtender Moment.
Mein Realschulabschluss war durchschnittlich, nicht zufriedenstellend. Rückblickend hatte ich die falsche bzw. keine Lernmethode und kein klares Ziel vor Augen. Die Schule war zur Routine geworden. Das änderte sich bei meiner Berufsausbildung und meiner Weiterbildung zum Techniker. Neues Umfeld, neue Chancen! Ich fand Gleichgesinnte, hatte Erfolg und definierte mir selbst Ziele, welche ich später übertroffen hatte – mein persönlicher Korkenlöser. Ich erkannte mein eigenes Potenzial und die Tatsache, dass lernen auch Spaß machen kann.
Beruflich lief es in den nachfolgenden Jahren richtig super. Meine Leistung und Engagement wurden wahrgenommen, sodass ich letztendlich Abteilungsleiter wurde. Innerlich war ich jedoch nicht wirklich zufrieden. Das lag auf der einen Seite daran, dass ich aufgrund einer Knieverletzung keinen Ballsport mehr ausüben sollte, aber auf der anderen Seite fehlte mir auch der Weg für ein ausgeglichenes Leben. Als sportliche Alternative zum Ballsport fand ich zwar den Kraftsport, der mir zwar richtig Spaß bereitete, aber aufgrund meiner undisziplinierten und katastrophalen Ernährung fühlte ich mich nicht wohl. Um es auf den Punkt zu bringen, ich war trotz regelmäßigen Sports übergewichtig und hatte mit Hautproblemen zu kämpfen – Zeit für Veränderungen.
Da mir Hautärzte jahrelang (!) nicht mit meinem Hautauschlag helfen konnten und meine Hände zwischenzeitlich den Händen meines Opas ähnelten, musste ich auch hier neue Lösungswege suchen. Ich entschied mich für den Besuch bei einer Heilpraktikerin. Mein Mindset damals „wie soll sie mir helfen können, wenn es die Ärzte nicht können?“ Dieser Besuch stellte meine Einstellung, mein Mindset total auf den Kopf. Dieser Besuch veränderte mein Leben. Die Ursache war meine Ernährung und innerlicher Stress. Wir vereinbarten, dass ich meine Ernährung umstelle (u.a. keine Kuhmilchprodukte), regelmäßig einen speziellen chinesischen Tee trinke und ich mir einen Ausgleich für meine schulischen Aktivitäten suche. Gesagt, getan. 5 Tage nach der Umstellung gehörten meine Hautprobleme der Vergangenheit an – Wahnsinn! Eine Kernaussage werde ich nie vergessen „Matthias, Hautausschläge sind ein Zeichen, dass im Inneren etwas nicht stimmt. Das überträgt sich auf die Haut. Wenn es also von Innen kommt, wieso dann eine Handcreme verwenden? Wir müssen die Basis bekämpfen.“ – Mein persönlicher Game Changer!
Um es in einer Kurzversion zu beschreiben. Ich begann nach Ausbildungen und Seminaren in den Bereichen Ernährung und Krafttraining zu suchen und meldete mich direkt an. Mein Ziel war es zunächst, meine Defizite aufzuarbeiten und mehr Wissen für mich selbst zu erlernen, um mich, aber auch meinen Körper, besser zu verstehen. Bei der Weiterbildung zum Ernährungsberater lernte ich eine tolle Menschengruppe und einen inspirierenden Dozenten kennen. Seine Worte und sein Feedback an mich haben in mir die ersten Gedankengänge ausgelöst, ein eigenes Unternehmen im Bereich Gesundheit zu gründen. Es folgten verschiedene Kurse im Bereich Kraft- und Ausdauertraining, welche mir die nebenberufliche Tür als Coach in einem Fitnessstudio öffneten.
In meiner Freizeit intensivierte ich das Lauftraining. Wahnsinn, ich konnte weite Strecken laufen, obwohl mir Ärzte mitteilten, dass ich aufgrund meiner Knieverletzung keinen Sport ausüben könnte. Das Gegenteil war hier der Fall, ich bin bereits mehrfach einen Halbmarathon gelaufen.
Mit meiner Ernährung war ich jedoch immer noch nicht zufrieden, trotz des angeeigneten Wissens. Innerhalb meiner Familie stieß ich auf die thailändische Küche und durchlief ein internes „Chili Camp“. Beeindruckend welche Rolle Lebensmittel in verschiedenen Ländern und Kulturen spielen. Durch die regelmäßige Einnahme von Chilis wurde nicht nur mein Körper gereinigt, sondern auch der Stoffwechsel angekurbelt. Der Name Spicy Zero wurde geboren. Ich erkannte für mich selbst, dass eine glutenfreie Beilage wie Reis die bessere Variante für mich ist, da ich mich wohler fühlte und zudem eine Leistungssteigerung beim Joggen erzielen konnte – aus praktischer Sicht wurde für mich immer klarer, dass neben Sport die Ernährung einen gigantischen Einfluss auf meine Leistung und Ziele hat.
Neben den Weiterbildungen und sportlichen Aktivitäten, befasste ich mich zunehmend mit Literatur, seien es Biographien oder Fachbücher. Ich erkannte, dass neben der Ernährung und dem Sport auch das Mindset eine zentrale Rolle spielt. Es war nicht 100% neu für mich, da ich es im Alltag als Führungskraft gewohnt war, Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Jedoch kam immer mal wieder mein Dozent aus der Ernährungsberatung gedanklich zum Vorschein, der mich so inspiriert hatte. In meinem Leben gab es auch viele unschöne Schicksalsschläge, welche mich oft herausgefordert hatten. Deshalb machte ich mich – mehr aus Neugier – auf die Suche nach einem Seminar für mentale Fitness. Ich fand den „Mental Coach“ in Köln. Im Seminar erlernte ich verschiedene Techniken für Kunden, aber auch für mich selbst. Somit durfte ich mich selbst reflektieren, verschiedene Punkte hinterfragen und konnte daraus viele Erkenntnisse über mich gewinnen. Mental gestärkt fuhr ich nach Hause und gründete direkt im Anschluss Spicy Zero, um Menschen in den Bereichen Ernährung, Sport und Mindset zu helfen.
Mich motiviert es Bestandteil eines Zieles zu sein und ich kann mich extrem über den Erfolg meiner Klienten freuen.
