Lebensmitteltabellen

Unsere Ernährung spielt für unsere Gesundheit eine entscheidende Rolle.

In diesem 29 seitigen Dokument findest du eine tabellarische Übersicht über eine Vielzahl von Lebensmitteln und der Zusammensetzung der Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) deren Zuckeranteil, Ballaststoffe und Kalorien.

Perfekt für den Einstieg zur Gewichtsreduzierung und Optimierung deiner Ernährung um deine Ziele zu erreichen.

Inhalt

• Tierprodukte
• Obst und Gemüse
• Nüsse und Samen
• Getreideprodukte
• Fette und Öle
• Gewürze, Kräuter und Saucen
• Getränke
• Milchprodukte und Alternativen
• Gerichte, Snacks und Fast Food
• Süße Verlockungen

Hinweis

Diese Angaben beziehen sich auf 100g und dienen zur Orientierung. Es kann zu produktspezifischen Abweichungen kommen.