ERNÄHRUNG • SPORT • MINDSET
LEISTUNGEN
Ernährung
Für einen gesunden Liftstyle benötigst du ein starkes Fundament. Die richtigen Lebensmittel sind deine Kraftpakete für den Alltag.
Sport
Bewegung sorgt für Abwechslung und hilft dir deine innere Balance zu finden. Dabei wird der Stoffwechsel aktiviert und dein Immunsystem gestärkt.
Mindset
Das unterschätzte Puzzlestück ist die mentale Fitness. Die richtige Einstellung fördert deine innere Motivation und sorgt für den richtigen Antrieb.
Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut -
wieviel ist dir deine Gesundheit wert?
6 Monate Intensiv-Programm
Dein All-Inklusive Paket. Wir beginnen gemeinsam bei Null.
Zunächst halten wir deine Ausgangssituation fest und definieren gemeinsam realistische Ziele zur Gewichtsreduzierung.
12+1 Programm
Die Ernährungsumstellung beinhaltet eine Ernährungsanalyse sowie Ernährungsberatung. In einem Stufenplan zeige ich dir die jeweiligen Schritte auf.
Personal Training
Unser Training findet draußen in der Natur statt. Die Dauer von 1 Stunde können wir variabel gestalten, z.B. Joggen, Functional Training, HIIT, Radtouren, Wandern.
Ernährungsanalyse
Wir nehmen dein momentanes Essverhalten unter die Lupe. Anschließend analysiere ich dies und zeige dir auf, an welchen Stellschrauben für ein gesünderes Leben wir drehen werden.
Life Coaching
In diesem Mentaltraining unterhalten wir uns über deine momentane Situation. Gemeinsam definieren wir Ziele, auf die wir gemeinsam hinarbeiten. Für solche Gespräche bietet sich eine Runde Waldbaden an, um die Seele baumeln zu lassen.
Trainingspläne
Ein abwechslungsreiches Training beansprucht deine Muskelgruppen individuell und hilft dir für schnelleren Erfolg.
über SPICY ZERO
Mein Name ist Matthias Brezina und ich bin der Gründer von Spicy Zero. Erfahre mehr über Spicy Zero und was dahinter steckt.
