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Mindset eines Gewinners
Hey, du! Möchtest du ein Gewinner sein? Willst du alle Ziele in deinem Leben erreichen? Dann ist es Zeit, dein Mindset zu ändern und dich
Kalorienverbrauch bei sportlichen Aktivitäten
Ein aktiver Lebensstil spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und Fitness. Wenn du dich fragst, wie viele Kalorien du bei verschiedenen Aktivitäten verbrennst, bist
Muscle Memory, ein Grund richtig durchzustarten
Was ist Muscle Memory? Muscle Memory ist ein Begriff, der sich auf die Fähigkeit des Körpers bezieht, Bewegungen und Abläufe automatisch auszuführen, ohne dass das
Volkskrankheiten durch fehlerhafte Ernährung
Eine schlechte Ernährung kann zu einer Vielzahl von Volkskrankheiten führen. Es gibt viele Beispiele für ungesunde Ernährung, die zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führt. In diesem Beitrag
Makronährstoffe einfach erklärt
Makronährstoffe sind Nährstoffe, die wir in größeren Mengen zu uns nehmen müssen, um den Körper mit Energie und Nährstoffen zu versorgen. Die drei wichtigsten Makronährstoffe
Schlafen, die wichtigste Zeit für körperliche Regeneration
Schlaf ist eine der wichtigsten Aktivitäten, die unser Körper braucht, um gesund zu bleiben. Während wir schlafen, erholen sich unsere Muskeln, unser Gehirn und unser
Die Atmung als Heilmethode
Die Atmung ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens und wird oft als selbstverständlich angesehen – sie ist speziell in den westlichen Kulturen zur Gewohnheit bzw.
Chili, ein Heilmittel Thailands
Chili wird in Thailand nicht nur als Gewürz verwendet, sondern hat auch eine symbolische Bedeutung. Sie gilt als Zeichen von Stärke, Ausdauer und Mut. Der
Mindset – wie mentale Stärke dein Leben verändern kann
Was genau ist eigentlich mentale Stärke? Einfach ausgedrückt geht es darum, die Kontrolle über seine Gedanken, Emotionen und Einstellungen zu übernehmen, um bessere Entscheidungen zu
Wasser, das gesundheitsfördernde Element
Heute sprechen wir über Wasser und wie es dir beim Abnehmen helfen kann. Wasser ist nämlich ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers und macht etwa 60% unseres
10.000 Schritte am Tag
Viele Menschen sprechen davon, aber wieso sind die 10.000 Schritte eigentlich so wichtig? 10.000 Schritte am Tag werden oft als Ziel empfohlen. Dies liegt daran,
Rein in den Frühling
Bevor du deine Essgewohnheiten änderst, empfehle ich dir deinen Körper zu reinigen. Für mich fühlt es sich immer an wie ein Frühjahrputz oder wie bei
Los geht´s!
Da ist sie nun, die Motivation und sie wird direkt wieder ausgebremst. Wieso eigentlich? Hintergrund ist die Vielzahl der Möglichkeiten an möglichen Veränderungen. Ich empfehle
Ziele 2023
Neues Jahr, neue Chancen! Zum Jahreswechsel ist es nicht untypisch, sich Ziele zu setzen. Ein toller Nebeneffekt von Zielen ist die Selbsterkenntnis, etwas in seinem
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Herzlich Willkommen auf meiner Webseite, herzlich willkommen auf meinem Blog. Mein Name ist Matthias und mit Spicy Zero verfolge ich das Ziel, mein Wissen so
über SPICY ZERO
Mein Name ist Matthias Brezina und ich bin der Gründer von Spicy Zero. Erfahre mehr über Spicy Zero und was dahinter steckt.