Ganzheitliches Coaching – der natürlichste Weg zu einem schlanken Lifestyle

Mein 6-monatiges ganzheitliches Coaching-Programm bietet dir eine einzigartige Kombination aus Personal Training, Life Coaching und Ernährungsberatung – individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Als Personal Training trainieren wir gemeinsam in der Natur, stärken Körper und Geist. Außerdem setze ich gezielte Impulse für deine persönliche Entwicklung.

Zielgruppe

Du fühlst dich übergewichtig und möchtest endlich mindestens 10 kg abnehmen und zwar langfristig? Dann bist du bei mir genau richtig! Mit meinem ganzheitlichen Coaching habe ich mir über die Jahre eine 100% Erfolgsquote erarbeitet. Ich nehme dich 6 Monate sinngemäß an die Hand, ich höre zu, stelle die richtigen Fragen und helfe dir dabei, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu erkennen und neue Perspektiven einzunehmen.

Körper und Geist arbeiten dabei Hand in Hand und jede Trainingseinheit wird so zu einem Schritt in Richtung persönliches Wachstum, Selbstvertrauen und nachhaltige Veränderung. und helfe dir Schritt für Schritt deinem Ziel näher zu kommen.

Was dich erwartet

• Zieldefinition nach dem SMART Prinzip – zur gezielten Fokussierung
• Vorher/Nachher Wiegen – zur Bewertung des Ergebnisses
• Ernährungsanalyse & -auswertung – gesunde Routinen entwickeln & Ernährungsumstellung umsetzen
• Personal Training in der Natur – für mehr Kraft & Ausdauer
• Lifecoaching – für mehr Bewusstsein für das hier und jetzt

kostenloser Bonus

• E-Book – Glutenfrei leben, voller Energie
• Regelmäßige Betreuung per WhatsApp und/oder telefonisch
• Vereinfachter Trainingsplan
• Zugang zur Spicy Zero Community

Detaillierte Vorgehensweise

In einer gemütlichen Kennenlernrunde tauschen wir uns offen über deine bisherigen Versuche aus. Ich erkläre dir den exakten Ablauf der nächsten Wochen und Monate und halten bereits am ersten Tag die ersten Kennzahlen zur IST-Situation fest. Anschließend bereite ich dich inhaltlich auf deine Ernährungsumstellung vor. Diese erfolgt in 4 Schritten und dauert ca. 13 Wochen – mehr Details im persönlichen Gespräch.

Beim sportlichen Teil handelt es sich um gemeinsame Outdoor Trainingseinheiten. Eine Mischung aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Ausdauertraining durch Laufen/Joggen – dabei orientiere ich mich an deinem aktuellen Fitnesslevel. Ich versuche die Trainingseinheiten kreativ und situativ zu gestalten und freue mich zudem über deine Ideen und Impulse. In der Regel handelt es sich um 14 Personal Trainings, welche bei Bedarf erweitert werden können.

Während des ganzheitlichen Coachings geht es nicht nur um körperliche Fitness oder die richtige Ernährung, sondern auch um deine innere Ausrichtung. Hier kommt das Lifecoaching ins Spiel, welches ich gezielt in das Personal Training einbauen werde. In Bewegung öffnen sich neue Blickwinkel und genau hier setzen wir an. Gemeinsam sprechen wir über deine aktuelle Lebenssituation, deine Ziele, inneren Antriebe und die Gedankenmuster, die dich bisher geprägt haben.

Bekleidung

Deine Sicherheit und dein Wohlgefühl steht im Vordergrund und an wichtigster Stelle. Daher ziehe dir bitte beim Training bequeme Sportkleidung an. Laufschuhe sind zwingend erforderlich. Eine Pulsuhr ist empfehlenswert, aber kein muss!

Termine

Der Termin erfolgt nach Absprache.

Es handelt sich um 1 persönliches Kennenlerntermin zur Erläuterung der Vorgehensweise und Aushändigung der notwendigen Dokumente. Im Gespräch besprechen wir, wie wir das Training in deinen Alltag integrieren können. Weitere Abtimmungen erfolgen telefonisch, per Mail bzw. über WhatsApp.

*Das Training findet bei jedem Wetter statt

**An Feiertagen, Ferien in Baden-Württemberg findet kein Training statt

Ort

Der Ort für den Termin erfolgt nach Absprache.

Hinweis

Bilder- und Videomaterialien werden für Online-Marketing Zwecke verwendet.